키위요리1 키위가 몸에 좋은 이유! 다양한 요리와 활용법 달콤하고 건강한 과일, 키위의 모든 것키위는 새콤달콤한 맛과 부드러운 과육으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 키위는 단순히 맛있는 과일을 넘어 건강에도 놀라운 효과를 제공합니다. 이번 글에서는 키위의 효능, 활용법, 그리고 올바른 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 키위의 놀라운 효능 키위는 작은 크기에도 불구하고 영양이 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 매우 높아 하루 권장 섭취량을 단 한 개로 충족할 수 있을 정도입니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부를 맑게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 키위에는 식이섬유가 풍부해 장 건강을 돕고 소화를 촉진합니다. 변비를 예방하고 대사 과정을 원활하게 만들어주기 때문에 다이어트를 하는 사람들에게도 적합한 과일.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
