애호박1 애호박의 영양소와 인체에 미치는 긍정적 영향 애호박은 부드럽고 담백한 맛으로 다양한 요리에 활용되며, 낮은 칼로리와 풍부한 수분 함량 덕분에 다이어트 식품으로도 주목받고 있는 채소입니다. 애호박은 우리 몸에 유익한 여러 성분을 포함하고 있어 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 애호박의 주요 성분, 섭취 방법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 이야기 해보겠습니다. 1. 애호박의 성분과 각 성분이 인체에 미치는 영향1. 수분(Water)애호박은 약 94%가 물로 구성되어 있습니다. ▶ 효과1) 체내 수분 균형을 유지하며 탈수를 예방합니다.2) 피부를 촉촉하게 유지하고 신진대사를 촉진합니다.3) 독소 배출을 도와 신장 기능을 지원합니다. 2. 비타민 C(Vitamin C)면역력을 강화하고 항산화 작용을 하는 비타민 C는 .. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
